Witam
Jakos ostani tydzien sobie przechulałam i zaniedbałam ale wracam do akcji pełna para !! Mam nadzieje ze sie uda dziekuje tez pewnej Pani Agnieszce za słowa otuchy i dodania troche siły w dazeniu do celu !! DAM RADE zestaw cwiczen juz nie dlugo rozpoczynam trzymjcie kciuki :) buzaiczki kochaniiiii
środa, 19 czerwca 2013
czwartek, 6 czerwca 2013
Przemiana ....c.d
Ćwiczonka z Ewcia ruszyły :)
W dniu pierwszym ćwiczonka ruszyły pełna parą już od rana :) Niektóre sprawiały trudność inne nie :) Dzionek zaliczony do lekko udanych ponieważ zjadłam dwa lody magnum z polewą czekoladowa:(:(:(:(
Dzien drugi
Dzisiejszy dzionek nie zaczęłam jednak od ćwiczeń ponieważ musiałam najpierw posprzątać domek, zrobić małe przemeblowanko :) Obiadek itp. i do ćwiczeń przystąpiłam około 19 przy niektórych ćwiczeniach prawie płakałam z bólu. Właśnie sobie zdałam sprawę jak moje ciałko jest nie rozciągnięte i zastygnięte a mam dopiero 26 lat :(. Jednak mam nadzieje że szybciutko uda mi się to zmienić :)
Moje wymiary na dzień dzisiejszy są bardzo duże a więc proszę się nie śmiać jednak ciąża robi swoje :/
Ale po to jest ten blog żeby coś z tym zmienić :)
BIUST - 98 cm
TALIA - 81 cm
BRZUCH - 94 cm
BIODRA - 96,5 cm
UDA - 57 cm
Co do wagi to jej chwilo nie ujawniam :) :D)
Pod koniec czerwca mam chrzest swojej córeczki i wtedy podam nowe rozmiary :)
Zapraszam na dalsze czytanie mojego bloga :) Buziaczki :)))
W dniu pierwszym ćwiczonka ruszyły pełna parą już od rana :) Niektóre sprawiały trudność inne nie :) Dzionek zaliczony do lekko udanych ponieważ zjadłam dwa lody magnum z polewą czekoladowa:(:(:(:(
Dzien drugi
Dzisiejszy dzionek nie zaczęłam jednak od ćwiczeń ponieważ musiałam najpierw posprzątać domek, zrobić małe przemeblowanko :) Obiadek itp. i do ćwiczeń przystąpiłam około 19 przy niektórych ćwiczeniach prawie płakałam z bólu. Właśnie sobie zdałam sprawę jak moje ciałko jest nie rozciągnięte i zastygnięte a mam dopiero 26 lat :(. Jednak mam nadzieje że szybciutko uda mi się to zmienić :)
Moje wymiary na dzień dzisiejszy są bardzo duże a więc proszę się nie śmiać jednak ciąża robi swoje :/
Ale po to jest ten blog żeby coś z tym zmienić :)
BIUST - 98 cm
TALIA - 81 cm
BRZUCH - 94 cm
BIODRA - 96,5 cm
UDA - 57 cm
Co do wagi to jej chwilo nie ujawniam :) :D)
Pod koniec czerwca mam chrzest swojej córeczki i wtedy podam nowe rozmiary :)
Zapraszam na dalsze czytanie mojego bloga :) Buziaczki :)))
Zwrot TAX-u
Jak nam teraz wiadomo jest okres zwrotów podatku :) Jeżeli chciał(a)byś sprawdzić to sama a nie wiesz jak to na moim blogu Ci wszystko wyjaśnię :)
Po pierwsze jest Ci do tego potrzebne P60 i P45.
P60 jest to zestawienie roczne i każdy obecny pracodawca musi Ci to wystawić mimo to .że dalej tam pracujesz.
P45 są to informacje wystawiane przez każdego pracodawce jeżeli zakończysz z nim współprace.
Teraz tylko trzeba się upewnić czy się coś nam należy.
Klikamy na poniższy link i sprawdzamy :)
http://stccalculator.hmrc.gov.uk/UserDetails.aspx
Mamy 7 okienek do wypełnienia:
W pierwszym wybieramy rok z którego chcemy się rozliczyć np: 2012 / 2013
W drugim i trzecim wpisujemy kwotę dochodu oraz taxu i tu małe wyjaśnienie:
Jeżeli pracowaliśmy u jednego pracodawcy cały rok od 31 marca do 1 kwietnia to wystarczy nam do tego tylko P60 i całą kwotę wpisujemy w Total earnings kratkę tak samo dzieje się z taxem
Jeżeli natomiast pracowaliśmy u więcej niż jednego pracodawcy musimy zliczyć wszystkie kwoty razem. Możemy to zrobić dodając z każdego druczku kwotę:
P60- in this employment (oznaczone *)
P45- total pay to date oraz total tax to date.
Jak wszystko dodamy to wpisujemy w rubryczkę numer 2 i 3 i jeżeli nie mamy żadnych oszczędności lub nikomu nic nie ofiarowaliśmy to w pozostałe 4,5,6,7 wpisujemy 0 i na koniec CALCULATE.
Po naciśnięciu calculate wyskoczy nam wiadomość czy należy się nam coś lub nie.
Jeżeli się nam należy to trzeba udać się do najbliższego revenue i poprosić o tax return form, zapewne zostaniemy poproszeni o P60 ponieważ oni tez musza sprawdzić czy nam się należy. Jak juz dostaniemy forme trzeba ja uzupelnic i wyslac :))))
POWODZONKA I WYSOKICH ZWROTÓW :)
Po pierwsze jest Ci do tego potrzebne P60 i P45.
P60 jest to zestawienie roczne i każdy obecny pracodawca musi Ci to wystawić mimo to .że dalej tam pracujesz.
P45 są to informacje wystawiane przez każdego pracodawce jeżeli zakończysz z nim współprace.
Teraz tylko trzeba się upewnić czy się coś nam należy.
Klikamy na poniższy link i sprawdzamy :)
http://stccalculator.hmrc.gov.uk/UserDetails.aspx
Mamy 7 okienek do wypełnienia:
W pierwszym wybieramy rok z którego chcemy się rozliczyć np: 2012 / 2013
W drugim i trzecim wpisujemy kwotę dochodu oraz taxu i tu małe wyjaśnienie:
Jeżeli pracowaliśmy u jednego pracodawcy cały rok od 31 marca do 1 kwietnia to wystarczy nam do tego tylko P60 i całą kwotę wpisujemy w Total earnings kratkę tak samo dzieje się z taxem
P60- in this employment (oznaczone *)
P45- total pay to date oraz total tax to date.
Po naciśnięciu calculate wyskoczy nam wiadomość czy należy się nam coś lub nie.
Jeżeli się nam należy to trzeba udać się do najbliższego revenue i poprosić o tax return form, zapewne zostaniemy poproszeni o P60 ponieważ oni tez musza sprawdzić czy nam się należy. Jak juz dostaniemy forme trzeba ja uzupelnic i wyslac :))))
POWODZONKA I WYSOKICH ZWROTÓW :)
wtorek, 4 czerwca 2013
Przemiana.......
Jestem dumna mamuśka dwóch córeczek jak wiadomo każda ciąża wiąże się z dodatkowymi kilogramami... i tak samo stało się i umnie a wiec zaczynamy odchudzanko :)
Swój start zaczynam z Ewa Chodakowska i jej programem do ćwiczeń. Mam nadzieje ze uda mi się ćwiczyć i zajmować się dziećmi a ten blog jest po to aby trzymać motywacje :)
Pierwszą rzecz która wykonałam to wydrukowanie zestawu ćwiczeń teraz czekamy na płytkę.
i słowa motywujące UDA SIĘ!!!
Jak wiadomo wiąże się z tym dużo wyrzeczeń i zmiana trybu życia! Ale czy dam rade? Zobaczymy.....
Pozdrawiam serdecznie... :)
Swój start zaczynam z Ewa Chodakowska i jej programem do ćwiczeń. Mam nadzieje ze uda mi się ćwiczyć i zajmować się dziećmi a ten blog jest po to aby trzymać motywacje :)
Pierwszą rzecz która wykonałam to wydrukowanie zestawu ćwiczeń teraz czekamy na płytkę.
i słowa motywujące UDA SIĘ!!!
Jak wiadomo wiąże się z tym dużo wyrzeczeń i zmiana trybu życia! Ale czy dam rade? Zobaczymy.....
Pozdrawiam serdecznie... :)
Na początek...
Witam serdecznie na moim nowo otwartym blogu :) Chciałabym się podzielić tutaj swoimi doświadczeniami tymi dobrymi i tymi złymi mieszkając tutaj w Wielkiej Brytanii. Mam nadzieje ze wielu osobom pomoże to w im codziennym życiu :) Liczę na waszą współprace i komentarze :) Oraz swoje doświadczenia z życia poza granicami Polski. :)
Druga odsłoną mojego blogu będzie proces przemiany mojej: psychicznej i fizycznej mam nadzieje ze z Wasza pomocą uda mi się to !!!
Druga odsłoną mojego blogu będzie proces przemiany mojej: psychicznej i fizycznej mam nadzieje ze z Wasza pomocą uda mi się to !!!
Subskrybuj:
Posty (Atom)